近视可以自愈?别瞎说!

2018年，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

很多孩子由于长时间看书或者看电子产品，会出现视力模糊等症状,很多家长可能认为这只是眼疲劳造成的假性近视，休息一段时间就会自愈。其实这是一个很大的误区。因为孩子的眼睛在没定型之前非常脆弱，虽然假性近视可以通过药物或休息自愈，但如果因为耽误治疗时机而发展成为真性近视，就得不偿失了，想要孩子拥有一双明亮的眼睛，一定要了解以下三点:

明确孩子的屈光状态

要去正规的眼科医院或视光门诊，经过医学验光明确是否有屈光不正。需要特别注意的是，孩子往往需要散瞳验光而不是单纯的电脑验光，因为散疃验光可以获得更为准确的屈光状态(近视、远视、散光状态等）。非散瞳验光结果显示有轻度近视的儿童青少年，有可能在散瞳验光后，显示没有近视哦~

如何预防近视

1.增加户外运动和锻炼。每天接触户外自然光的时间达2小时以上，每周10小时以上，可以让儿童青少年近视率降低10%以上。

⒉.保持合理的室内光线。根据《中小学教室照明设计规范》，教室照度标准值为500lux，大约为夏天正午朝南房间的亮度。

3.保证饮食均衡。不要挑食厌食，多吃鱼类、水果、蔬菜等。

4.保持良好的看书姿势，“一尺、一拳、一寸”，眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

5.要控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

6.减轻孩子课外学习负担。尽量满足户外运动2小时，也可以不运动,但是需要户外沐浴阳光。

7.保证充足的睡眠时间。要确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

如何控制近视

近视的“水龙头”一旦打开，我们更关不上了，只能让它的流速变慢。记主不要轻信一些别有用心的机构推荐的冶疗近视产品。近视之后需要在专业的很科机构就诊，具体需要根据孩子的眼清情况，给予合理的控制措拖。

1.低浓度阿托品（0.01%）可以有效控制近视进展,相当于放松眼睛[**]的作用。

2.配戴角膜塑形镜(OK镜)可以控制近视进展，可减缓度数加深。

寒假即将来临，近视防控,需要家长、老师和孩子的相互配合，希望通过科学合理的近视防控举措，让孩子们成为“进士”而不是近视。

(供稿:眼科钱倩)